Bienvenido a Guia Nutrición,
Si quieres mejorar tu estilo de vida y mejorar tu salud podemos ayudarte con nuestro pequeño granito de arena. Cada semana publicamos varios artículos sobre dieta, nutrición, salud, suplementos y superalimentos.
Dieta:
Con el objetivo de que elijas la mejor dieta para conseguir tus objetivos, periódicamente solemos publicar información sobre las alternativas que existen hoy en día. Seguro que has escuchado más de una vez hablar sobre la dieta de la piña, la alcachofa, etc.
Muchas de estas dietas son beneficiosas, pero quizás no sean la mejor opción para tus necesidades. Con el objetivo de poder ayudarte a tomar la mejor decisión, ponemos a tu disposición artículos como este:
- Dieta proteica para adelgazar: fases para bajar de peso
- ¿Qué es una dieta detox? Toda la información y sus beneficios
- Cómo Hacer una Dieta Vegana Equilibrada (Paso a Paso)
- Dieta Paleo: El Plan de Alimentación saludable para Bajar de Peso
- Ayuno intermitente: Dieta para Bajar de Peso y reducir el Envejecimiento
Nutrición:
Si tienes dudas sobre los alimentos que debes incluir en tu dieta, o quieres aprender sobre este apasionante mundo, sigue leyendo. Cada semana publicamos artículos para resolver las dudas más comunes, consejos y recomendaciones para incorporar a tus hábitos alimenticios. Por ejemplo:
- Alimentos ricos en proteínas para una dieta saludable
- Alimentos de proteína vegetal para una dieta saludable sin carne
Salud:
En esta sección cubrimos información general que puedes incorporar en tu día a día para mejorar tu salud. Algunos consejos son básicos, pero muchas veces todos nos olvidamos de hacer las cosas que nos ayudan a estar más saludables. Esta sección existe como un pequeño recordatorio diario de las cosa sencillas que tenemos en nuestra mano para vivir mejor.
Estas son sólo algunas de las recomendaciones e ideas que hemos ido publicando en esta sección. Échale un vistazo, a ver qué te parece:
Cómo Quitar las Agujetas: Remedios y Trucos Caseros
Dextrosa: ¿Qué es? Beneficios, propiedades y contraindicaciones
¿Qué es la histamina? Alergías, intolerancias y lo que necesitas saber
4 Alimento ricos en triptófano para aumentar los niveles de serotonina
Suplementos
Es posible que alguna vez hayas escuchado esta palabra en el gimnasio o en boca de algún deportista. A menudo los suplementos se asocian al rendimiento deportivo; no obstante, cualquier puede beneficiarse de una buena suplementación. Ya sea para cubrir alguna carencia, o para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo.
Existe una gran variedad de suplementos, sirviendo cada uno de ellos para un objetivo específico. Por ejemplo, los siguientes:
- ¿Qué son los BCAA y cómo te pueden beneficiar?
- L-Carnitina: ¿Suplemento quemagrasas efectivo? ¿Realidad o Mito?
- Magnesio: Propiedades, efectos secundarios y cómo tomarlo
Superalimentos:
Descubre plantas, raíces, frutas y todo tipo de alimentos que por sus propiedades beneficiosas para el organismo se conocen como super-alimentos. Quizás te suenen algunos de ellos… como la cúrcuma, el lúpulo, la quinoa, el ginseng o la spirulina.
Gracias a ellos podrás aumentar tu nivel de energía, reducir la fatiga, retrasar el envejecimiento o mejorar el libido:
- Kuzu para adelgazar: propiedades, precio y dónde comprar
- Astaxantina: Potente antioxidante para combatir el estrés
- Bálsamo de tigre: propiedades y contraindicaciones
- Desmodium: Protector Hepático Natural
- ¿Qué es el lúpulo y para qué sirve? Descubre sus múltiples beneficios
- Quinoa: Qué es y cuáles son su beneficios para la salud
- Jalea Real Fresca: Beneficios, Propiedades y Cómo tomarla con Ginseng