¿Qué es el Ginseng? Propiedades Anti-estrés y Beneficios Anti-oxidantes

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¿Qué es el Ginseng? Propiedades Anti-estrés y Beneficios Anti-oxidantes
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A lo largo de nuestra vida aprendemos muchas cosas. Desde pequeños nos enseñan a cómo atarnos los cordones, cepillarnos los dientes, a sumar, a restar… y a muchas cosas más. Lo que rara vez nos enseñan, es a cómo alimentarnos bien aprovechando lo que la tierra nos brinda. Una de esas maravillas de la naturaleza, es un superalimento no muy conocido: el ginseng.

Qué es el Ginseg?

Se trata de una planta con propiedades medicinales: eleva los niveles de energía, reduce la fatiga y los niveles de estrés, es antioxidante y proporciona sensación de bienestar. El ginseng se usa a menudo en bebidas energéticas o revitalizantes.

Tipos de Ginseng

El ginseng es una composición de diferentes plantas, no hace referencia a una sola raíz o planta en particular. Su composición varía en función de los géneros herbáceos empleados para producir una determinada reacción sobre nuestro organismo.

Estas son algunos de los “compuestos” de ginseng más populares y sus efectos principales:

ginseng

Quién se puede beneficiar de tomarlo

Tomar ginseng puede ayudarte si…

  • Te resfrías a menudo
  • Te cansas con facilidad
  • Sufres alergias
  • Tienes mala memoria
  • Padeces hipertensión
  • Quieres baja de peso

Propiedades, beneficios y por qué tomar Ginseng

Se ha utilizado ginseng en China, durante siglos, como un remedio natural para disminuir la fatiga, aumentar los niveles de energía y estimular el sistema inmune. Tanto es así, que muchas personas, a día de hoy, usan ginseng para mejorar la resistencia y la fuerza física; entre otras cosas:

  • Mejora la concentración
  • Fortalece el sistema inmune
  • Mejora el líbido
  • Incrementa la memoria
  • Baja los niveles de azúcar
  • Mejora la concentración

que es ginseng

La dosis que se ha recomendado tradicionalmente oscila entre los 2 y los 4g de diarios. Siendo la forma más habitual de consumo los extractos de tallos y raíces.

Conclusión

El ginseng está compuesto por diferentes géneros herbáceos. Ayuda a mejorar la concentración, reduce la faiga, incrementa la energía, mejora el líbido y tiene beneficios anti-oxidantes y anti-estrés. Siendo la dosis recomendada entre los 2 y 4g diarios.

Para una mayor eficacia, durante periodos de mucho cansancio o estrés, también se puede tomar jalea real con ginseng. Descansando siempre un mes después de tomarla durante dos meses consecutivos.

No obstante, consulte siempre antes con su médico, ya que el ginseng puede no ser apto para personas con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, embarazadas y otros grupos de riesgo.

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